Mijn praktijk is gevestigd in Doorn (Utrechtse Heuvelrug, Utrecht). Je kan bij mij terecht voor:
Psychotherapie (GGZ) voor wie vastloopt of last heeft van klachten, eventueel met farmacotherapie.
Afbouw psychofarmaca (GGZ) voor wie zijn psychofarmaca wil afbouwen of dit overweegt.
Coaching voor mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling buiten de GGZ.
Mediation voor de oplossing van een conflict in de privé-sfeer of op het werk.
Workshop of cursus over de bevordering van evenwicht en vrijheid in theorie en praktijk.
Doel van therapie is steeds:
- snelle afname van klachten en toename van welzijn.
- geleidelijke versterking van je stabiliteit, zelfbeheersing en slagvaardigheid.
- het (terug)vinden van jezelf en je leven.
- passend (niet-)gebruik van psychofarmaca.
Mijn uitgangspunten zijn…
- dat je je dilemma’s alleen zelf kan vaststellen en oplossen, al maakt het uit of je iemand hebt om mee te praten.
- dat stappen zetten in de goede richting voor iedereen op hetzelfde neerkomt, al komt het steeds opnieuw aan op de vraag wat je te doen staat en wie of wat kan helpen.
- dat het leven hard kan zijn en pijn kan doen, maar dat toch het ware, schone en goede steeds reëel en betekenisvol zijn.
- dat het erop aan komt de realiteit onder ogen te zien, maar dat geloven in mensen het ware geloof is.
Je innerlijke vrijheid groeit…
- om rustig naar jezelf te kijken, met name ook naar je gedachten.
- om je ervaringen op waarde te schatten en je te verhouden tot jezelf en anderen.
- om geconcentreerd, gedisciplineerd en in contact met je gevoel aanwezig te zijn; en om vanuit begrip, vertrouwen en met uithoudingsvermogen te interacteren met jezelf en anderen.
- om keuzes te maken voor wat je belangrijk vindt.
Je psychologisch evenwicht verbetert…
- in het volgen van je gevoel en het gebruiken van je verstand.
- in het aangaan van nabijheid en het houden van afstand in het contact.
- in het verwerken van het verleden en gericht zijn op de toekomst.
- in het laten stromen van het een en het begrenzen van het ander.
Je leefstijl wordt gezonder…
- (ketogene) voeding, beweging en inspanning, (nacht)rust
- zonlicht, koude, natuur
- muziek, literatuur en andere kunst, filosofie en wetenschap, spiritualiteit en religie
- de liefde, je werk en de balans daartussen