Phil Stutz (1947) is in de V.S. werkzaam als vrijgevestigd psychiater, spreker en auteur.
In zijn boeken geeft Stutz op praktische wijze aan hoe je direct tot actie kan overgaan die gunstig op jezelf en eventuele klachten en problemen terugwerkt. Alhoewel hij zijn tools niet relateert aan andere stromingen, lijken deze nog het meest verwant aan Acceptatie en Commitment Therapie (ACT). Ook bij ACT staat het maken van keuzes en het ondernemen van actie centraal. Stutz voegt daar eigen materiaal aan toe op zeer interessante wijze.
Thema’s zijn onder meer:
- pijn niet vermijden, maar juist verwelkomen als teken dat je goed bezig bent (b.v. bij het stoppen van een negatieve gewoonte, bij het aangaan van een confrontatie, of bij het verbeteren van je conditie).
- een positief perspectief nemen, juist wanneer je kwaad bent, om van daaruit tot gepaste actie over te gaan.
- dat deel van jezelf, dat je liever kwijt bent dan rijk, omarmen.
- de dood als ervaring betrekken, vooral op momenten dat je verslapt en je tijd verstrijkt.
Een interessante introductie tot zijn werk vormt ook de documentaire ‘Stutz’ op Netflix. Naar de vorm is het een interview van Stutz. De documentaire is gemaakt door een patiënt van hem, de bekende acteur Jonah Hill. Sowieso is een opmerkelijkheid van Stutz dat zijn clientele voor een groot deel bestaat beroemdheden uit Hollywood. Zo wordt het boek op de kaft aanbevolen door Gwyneth Paltrow.
Een ander kenmerk van Stutz is zijn mystieke inslag. Zo noemt hij dat deel van elk mens dat ervoor zorgt dat hij zijn potentieel niet tot expressie brengt, ‘Part X’. Dit is een universele vijand. Daar staat de ‘Life Force’ tegenover, het leven dat je kan ervaren op bijzondere momenten. Wanneer je ergens door geïnspireerd wordt bijvoorbeeld. Vrijmoedig spreekt hij van Hogere Machten, om op te vertrouwen. Als zijn belangrijkste inspiratiebron noemt hij Rudolf Steiner.